ध्यान और स्वस्थ आहार से रक्त शर्करा को संतुलित रखें

जानें कि पोषण और माइंडफुलनेस के ज़रिए अपने ब्लड शुगर को संतुलित करके कैसे स्थिर ऊर्जा बनाए रखें और अपने मूड को बेहतर बनाएँ। इस वेबिनार में, हम मानसिक और शारीरिक सेहत पर ब्लड शुगर के उतार-चढ़ाव के प्रभाव का पता लगाएँगे, और कैसे सरल, स्वस्थ खाने की रणनीतियाँ इसे स्थिर करने में मदद कर सकती हैं। आप MBSR से माइंडफुलनेस तकनीक भी सीखेंगे ताकि लालसा, भावनात्मक खाने और ज़्यादा खाने से बचा जा सके। पूरे दिन ऊर्जावान और संतुलित रहने के लिए व्यावहारिक उपकरण प्राप्त करने के लिए जेनिफर हर्ड पीएचडी से जुड़ें!